Yogastile

Hier erfährst du mehr über unsere verschiedenen Yogaklassen

Vinyasa Flow

...ist ein dynamischer Yoga Stil, indem die einzelnen  Asanas atemsynchron in einem oder mehreren Flows miteinander verbunden werden. Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeit und Entspannung werden hier miteinander verbunden.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr ruhige & sanfte Yogapraxis. Die lang gehaltenen passiven Asanas helfen tiefsitzende Verspannungen im Fasziengewebe zu lösen. Auf energetischer Ebene wirkt Yin Yoga stressreduzierend, regenerierend und kann uns auch in Kontakt mit tiefliegenderen Emotionen bringen.

Yoga Basic

Der feste Kurs vermittelt dir die Grundlagen des Yoga. Das richtige Verständnis der einzelnen Asanas, Pranayama sowie der Sonnengruß werden erlernt. Der Kurs ist besonders für Anfänger geeignet, um mit einer guten Basis alle anderen Stunden im Kursplan zu besuchen.     

Pränatal Yoga

Schwangerschaftsyoga bietet dir die Möglichkeit, beweglich zu bleiben, den Rücken zu entlasten, vom Alltag abzuschalten und dir nur Zeit für dich und dein Baby zu nehmen, was in deinem Bauch heranwächst. Du brauchst keine Yogaerfahrung, um an diesem Kurs teilnehmen zu können solange du das Einverständnis von deinem Frauenarzt hast.

Postnatal Yoga

In diesem Rückbildungskurs liegt der Fokus auf der Stärkung des Beckenbodens & der mentalen Regeneration nach der Geburt. 
Jede Mama ist herzlich willkommen - mit oder ohne Baby - solange sie das Einverständnis der Hebamme oder des Frauenarztes hat.
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht notwendig.

Alignment 

Hier wird an der anatomischen Ausrichtung jeder einzelnen Asana gearbeitet. Verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte kommen zum Einsatz, um schwierige Asanas zu ermöglichen und einfach erscheinende Asanas besser wahr zu nehmen. Diese Technikstunde wird dir noch mehr Sicherheit in deiner Yoga Praxis geben.

Kinder Yoga

Yoga bedeutet hier in erster Linie Spaß , Abenteuer und ein Erleben mit allen Sinnen. Spielerisch schaffen wir eine Verbindung von Körper, Geist und Seele, lassen unserer Fantasie freien Lauf und üben ganz nebenbei zur Ruhe zu kommen.

Teens Yoga

Schulstress & wachsender Leistungsdruck können Jugendlichen sowohl emotional als auch körperlich stark zu setzen. In diesem Kurs bewegen wir uns mal kraftvoll, mal lockerer durch einen Flow. Wir üben Atem- und Entspannungstechniken, um den Anforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein, um gesünder, selbstsicherer & konzentrierter durchs Leben zu gehen. 

Yoga 1:1

Ursprünglich war Yoga ein 1:1 Unterricht, indem der Lehrer sein Wissen an den Schüler weiter gegeben hat. Daher steckt auch im Einzelunterricht das größte Entwicklungspotential. Egal, ob du deine Haltung verbessern, Verspannungen lösen, dich in einzelnen Asanas weiterentwickeln möchtest oder 

Schlafstörungen und Stress abbauen willst - es wird nur für dich ein Programm entwickelt, das ganz deinen individuellen Bedürfnissen entspricht.

BASIC

Unsere Basic Klasse ist für  Anfänger & Wiedereinsteiger. Hier lernst du die wichtigsten Dinge, um mit Yoga los zu legen oder deine Yoga Kenntnisse wieder aufzufrischen, nachdem du länger pausiert hast. 

FUNDAMENTALS

In dieser Stunde liegt der Fokus auf Basic Asanas und einfachem Pranayama, die wir in Mini Sequenzen miteinander verbinden, um  Vinyasa Flow kennen zu lernen. 
 


REGULAR

In unseren regular Stunden praktizierst du Pranayama und fließende Vinyasa Sequenzen, um in einen meditativen Flow einzutauchen  Der Lehrer  bietet unterschiedliche Optionen an, um dich da abzuholen wo du dich gerade befindest. Du kannst deine Yogapraxis zugänglich oder herausfordernder gestalten - denn jeder Tag ist auf der Yoga Matte anders.

OPEN

Diese Stunden sind für Alle geeignet. Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder erfahrener Yogi - hier kannst du gelernte Dinge für dich vertiefen oder ganz neue Sachen dazu lernen.

PLAYGROUND

Wenn du schon seit einer Weile Yoga praktizierst, regelmäßig auf deine Matte gehst und mal neue Dinge ausprobieren möchtest, dann bist du hier genau richtig. Spielerisch üben wir tiefere Rückbeugen, Armbalancen & Umkehrhaltungen.