Aktueller Kursplan

Level I hier treffen sich Anfänger, Wiedereinsteiger und auch fortgeschrittene Yogis, die eine Vinyasa Stunde mit entspannten Flows und Basic Asanas praktizieren wollen. 

Level I-II Geübte Anfänger und Fortgeschrittene intensivieren dynamische und kraftvolle Elemente in einem Flow nach individuellem Vermögen.

Level II = eine herausfordernde Stunde, in der nach einem dynamischen Flow an fortgeschrittenen Asanas wie intensiven Rückbeugen, Armbalancen oder Umkehrhaltungen gearbeitet wird.  

Open Level für alle Yogis

Änderungen der Kurszeiten, des Kursplans sowie der Kursleitung bleiben BeWell vorbehalten

 

* Kurs wird von der Krankenkasse gefördert - zertifiziert nach § 20 SGB  V

 

** in Planung ab Oktober 2019

 

POSTNATAL in Planung ab September / Oktober

 

 

 

 




Kursbeschreibungen

Vinyasa Yoga

... ist ein westlich geprägter Yoga Stil, der Dynamik, Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeit und Entspannung miteinander verbindet. Yogahaltungen  (Asanas) werden  atemsynchron in einem  oder mehreren Flows miteinander verbunden. Jeder kann diesen Yoga Stil lernen, da die Bewegungsabläufe von einfach bis komplex aufgebaut werden..

 

 


Yin Yoga

Die Übungen im Yin Yoga wirken stressreduzierend und regenerierend. Die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur länger gehalten und größtenteils auf dem Boden praktiziert. Tiefe lange Dehneinheiten helfen Verhärtungen zu lösen und das Fasziengewebe wieder flexibler und geschmeidiger werden zu lassen.   

 


Alignment

Hier kannst du zum Technik-Nerd werden ;-)

Du lernst eine präzise anatomische Ausrichtung jeder einzelnen Asana. Es wird mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcken und Gurten gearbeitet, um dir schwierige Asanas zu ermöglichen und einfach erscheinende Asanas besser wahr zu nehmen. Dieses Fundament wird dir noch mehr Sicherheit in den Vinyasa Flow Stunden geben.



Yoga Basics

19.08. - 07.10.2019

18.10. - 16.12.2019

Hier kannst du 8x jeden Morgen mit Yoga in den Tag starten. Du lernst die Grundlagen des Yoga kennen und gehst bewegt und entspannt in deinen Alltag hinein. Laufender Kurs geht bis 03.07.

 

Deine Investition ? € 100,00

 

Dieser feste Kurs wird regelmäßig angeboten und wird von der Krankenkasse gefördert. 

 


Vinyasa Flow 16-20 J.

Drop' in class - ohne Anmeldung

In dieser dynamischen Yogastunde fließt du kreativ und synchron mit deinem Atem durch die Asanas. Gemeinsam kommen wir ins Schwitzen, indem wir unsere Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördern. Nicht fehlen darf die Entspannung am Ende der Stunde. Du brauchst keine Yogaerfahrung, sondern nur Neugierde um Dinge auszuprobieren und zu lernen. 

 

 

€ 5,00 pro Stunde mit Vorlage Schüler- / Personalausweis


Kinder Yoga 3-6 J.

20.05 - 01.07 2019     € 48,00

19.08. - 30.09.2019    € 56,00

21.10. - 09.12.2019    € 64,00

Probestunde                 € 8,00

 

Yoga bedeutet hier in erster Linie Spaß , Abenteuer und ein Erleben mit allen Sinnen. Spielerisch schaffen wir eine Verbindung von Körper, Geist und Seele, lassen unserer Fantasie freien Lauf und üben ganz nebenbei zur Ruhe zu kommen.

 

Melde dich hier zu einer Probestunde an



Yoga für Teens 11-15 J.

Kostenlose Probestunde 19. September

um 16.00 Uhr - Kurs in Planung

 

Schulstress & wachsender Leistungsdruck können Jugendlichen sowohl emotional als auch körperlich stark zu setzen. In diesem Kurs bewegen wir uns fließend - mal kraftvoll, mal lockerer - durch den Flow. Wir üben Atem- und Entspannungs- techniken, um den Anforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein und gesünder, selbstsicherer & konzentrierter durchs Leben zu gehen. 

 

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