1. Mai 17.00 - 18.30 Uhr

Sonnengrüße & Yin Yoga

 

Die anderen Kurse finden nicht statt !

Aktueller Kursplan

Level I hier treffen sich Anfänger, Wiedereinsteiger und auch fortgeschrittene Yogis, die eine Vinyasa Stunde mit entspannten Flows und Basic Asanas praktizieren wollen. 

Level I-II Geübte Anfänger und Fortgeschrittene intensivieren dynamische und kraftvolle Elemente in einem Flow nach individuellem Vermögen.

Level II = eine herausfordernde Stunde, in der nach einem dynamischen Flow an fortgeschrittenen Asanas wie intensiven Rückbeugen, Armbalancen oder Umkehrhaltungen gearbeitet wird.  

Open Level für alle Yogis

Änderungen der Kurszeiten, des Kursplans sowie der Kursleitung bleiben BeWell vorbehalten

 

* Kurs wird von der Krankenkasse gefördert - zertifiziert nach § 20 SGB  V

 

** in Planung ab Oktober 2019

 

*** ab 02. Mai 2019 Drop' in Class

 

 




Kursbeschreibungen

Vinyasa Yoga

... ist ein westlich geprägter Yoga Stil, der Dynamik, Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeit und Entspannung miteinander verbindet. Yogahaltungen  (Asanas) werden  atemsynchron in einem  oder mehreren Flows miteinander verbunden. Jeder kann diesen Yoga Stil lernen, da die Bewegungsabläufe von einfach bis komplex aufgebaut werden..

 

 


Yin Yoga

Die Übungen im Yin Yoga wirken stressreduzierend und regenerierend. Die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur länger gehalten und größtenteils auf dem Boden praktiziert. Tiefe lange Dehneinheiten helfen Verhärtungen zu lösen und das Fasziengewebe wieder flexibler und geschmeidiger werden zu lassen.   

 


Alignment

Hier kannst du zum Technik-Nerd werden ;-)

Du lernst eine präzise anatomische Ausrichtung jeder einzelnen Asana. Es wird mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcken und Gurten gearbeitet, um dir schwierige Asanas zu ermöglichen und einfach erscheinende Asanas besser wahr zu nehmen. Dieses Fundament wird dir noch mehr Sicherheit in den Vinyasa Flow Stunden geben.



Yoga Basics

15. Mai - 03. Juli 2019

Hier kannst du 8x jeden Morgen mit Yoga in den Tag starten. Du lernst die Grundlagen des Yoga kennen und gehst bewegt und entspannt in deinen Alltag hinein.

 

Deine Investition ? € 100,00

 

Dieser feste Kurs wird regelmäßig angeboten und wird von der Krankenkasse gefördert. 


Vinyasa Flow 16-20 J.

Drop' in class - ohne Anmeldung

In dieser dynamischen Yogastunde fließt du kreativ und synchron mit deinem Atem durch die Asanas. Gemeinsam kommen wir ins Schwitzen, indem wir unsere Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördern. Nicht fehlen darf die Entspannung am Ende der Stunde. Du brauchst keine Yogaerfahrung, sondern nur Neugierde um Dinge auszuprobieren und zu lernen. 

 

€ 5,00 pro Stunde mit Vorlage Schüler- / Personalausweis


Yoga für Teens 11-15 J.

Schulstress & wachsender Leistungsdruck können Jugendlichen sowohl emotional als auch körperlich stark zu setzen. In diesem Kurs bewegen wir uns fließend - mal kraftvoll, mal lockerer - durch den Flow. Wir üben Atem- und Entspannungs- techniken, um den Anforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein und gesünder, selbstsicherer & konzentrierter durchs Leben zu gehen.