Donnerstag, 20. Dezember um 19.00 Uhr Partner-Yoga Special (Vinyasa Stunde findet nicht statt) !

Aktueller Kursplan

Level I hier treffen sich Anfänger, Wiedereinsteiger und auch fortgeschrittene Yogis, die eine Vinyasa Stunde mit entspannten Flows und Basic Asanas praktizieren wollen. 

Level I-II Geübte Anfänger und Fortgeschrittene intensivieren dynamische und kraftvolle Elemente in einem Flow nach individuellem Vermögen.

Level II = eine herausfordernde Stunde, in der nach einem dynamischen Flow an fortgeschrittenen Asanas wie intensiven Rückbeugen, Armbalancen oder Umkehrhaltungen gearbeitet wird.  

Änderungen der Kurszeiten, des Kursplans sowie der Kursleitung bleiben BeWell vorbehalten




Kursbeschreibungen

Vinyasa Yoga

... ist ein westlich geprägter Yoga Stil, der Dynamik, Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeit und Entspannung miteinander verbindet. Yogahaltungen  (Asanas) werden  atemsynchron in einem  oder mehreren Flows miteinander verbunden. Jeder kann diesen Yoga Stil lernen, da die Bewegungsabläufe von einfach bis komplex aufgebaut werden..

 

 


Yin Yoga

Die Übungen im Yin Yoga wirken stressreduzierend und regenerierend. Die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur länger gehalten und größtenteils auf dem Boden praktiziert. Tiefe lange Dehneinheiten helfen Verhärtungen zu lösen und das Fasziengewebe wieder flexibler und geschmeidiger werden zu lassen.   

 


Alignment

Hier kannst du zum Technik-Nerd werden ;-)

Du lernst eine präzise anatomische Ausrichtung jeder einzelnen Asana. Es wird mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcken und Gurten gearbeitet, um dir schwierige Asanas zu ermöglichen und einfach erscheinende Asanas besser wahr zu nehmen. Dieses Fundament wird dir noch mehr Sicherheit in den Vinyasa Flow Stunden geben.