Vinyasa & Meditation findet im November am Freitag, den 16.11. statt (nicht am 02.11)

Aktueller Kursplan

Level I hier treffen sich Anfänger, Wiedereinsteiger und auch fortgeschrittene Yogis, die eine Vinyasa Stunde mit entspannten Flows und Basic Asanas praktizieren wollen. 

Level I-II Geübte Anfänger und Fortgeschrittene intensivieren dynamische und kraftvolle Elemente in einem Flow nach individuellem Vermögen.

Level II = eine herausfordernde Stunde, in der nach einem dynamischen Flow an fortgeschrittenen Asanas wie intensiven Rückbeugen, Armbalancen oder Umkehrhaltungen gearbeitet wird.  

Änderungen der Kurszeiten, des Kursplans sowie der Kursleitung bleiben BeWell vorbehalten




Kursbeschreibungen

Vinyasa Yoga

... ist ein westlich geprägter Yoga Stil, der Dynamik, Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeit und Entspannung miteinander verbindet. Yogahaltungen  (Asanas) werden  atemsynchron in einem  oder mehreren Flows miteinander verbunden. Jeder kann diesen Yoga Stil lernen, da die Bewegungsabläufe von einfach bis komplex aufgebaut werden..

 

 


Yin Yoga

Die Übungen im Yin Yoga wirken stressreduzierend und regenerierend. Die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur länger gehalten und größtenteils auf dem Boden praktiziert. Tiefe lange Dehneinheiten helfen Verhärtungen zu lösen und das Fasziengewebe wieder flexibler und geschmeidiger werden zu lassen.   

 


Vinyasa & Yin

In diesem Kurs wird Vinyasa Yoga mit Yin Yoga kombiniert. Dem Flow folgt ein Yin Yoga Part auf dem Boden, um in die Tiefendehnung abzutauchen. Eine tolle Kombination für diejenigen, die trotz dynamischen Yoga Stils zum Ende der Stunde hin Körper und Geist komplett zur Ruhe bringen wollen, um dann tiefenentspannt nach Hause zu gehen.