yoga workshops

Workshop & Specials

RESET YOUR MIND

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ÜBERSICHT

YIN YOGA 

Samstag, 23. November 2019 von 16.30 - 18.30 Uhr

 mit TANJA  

CHRISTMAS SPECIAL

Montag, 23. Dezember 2019 von 18.00 - 19.30 Uhr

 mit TANJA  

108 SONNENGRÜSSE & FRÜHSTÜCK

Sonntag, 05. Januar 2020 um 09.30 Uhr

 mit KATRIN  

TAG DER OFFENEN TÜR

Dienstag, 14. Januar 2020 ab 18.00 Uhr

 ohne Anmeldung  

RÜCKBEUGEN WORKSHOP

Samstag, 22. Februar 2020 von 14.30 - 17.00 Uhr

 mit INGY

PRANAYAMA WORKSHOP

Samstag, 07. März 2020 von 15.00 - 17.00 Uhr

 mit SUSANNE 

SELF-PRACTICE WORKSHOP

Samstag, 14. März 2020 von 14.00 - 17.00 Uhr

 mit TANJA 

KATONAH YOGA® WORKSHOP - 2teilig

Samstag, 23. Mai 2020 ab 10.00 Uhr

 mit ANDREA

 

Yin Yoga 

Die längste Reise deines Lebens ist die vom Kopf zu deinem Herzen.

Der November ist ein schöner Monat, um vor dem Weihnachtstrubel und dem Jahreswechsel bewusst noch einmal in die Stille einzutauchen. Wir bringen unseren Monkey Mind im Yin Yoga zur Ruhe, versuchen unsere Gedanken vom Kopf ins Herz zu lenken und uns bewusst mit unseren tief liegenderen Emotionen zu verbinden. Um unsere abgespeicherten Verspannungen im Körper allmählich zu lösen, werden wir unsere Chakren durchwandern, damit unsere Energie wieder frei fließen kann und wir nach einer geführten Tiefenentspannung erholt in unseren trubeligen Alltag hinaus gehen können.

Offen für alle.
     
BeWell Member Card Unlimited: frei
BeWell Member Card 4: 1 Einheit + € 10
BeWell Abonnement Inhaber: 1 Einheit + € 10 

Externe Yogis: € 30 

Christmas Special 

Ein Tag vor Weihnachten, wo wir alle Geschenke eingekauft haben und das Festmenü geplant ist, kümmern wir uns noch mal nur um uns selbst. Wir tauchen in einen Christmas Flow ein, lauschen einer Weihnachtsgeschichte und versinken dann durchbewegt & tiefenentspannt in Shavasanna.

Offen für alle. 

     
BeWell Member Card Besitzer: 1 Einheit
BeWell Abonnement Inhaber: 1 Einheit 

Externe Yogis: Einzelkarte

108 Sonnengrüße & Frühstück

Mit 108 Sonnengrüßen wollen wir mit euch gemeinsam das neue Jahr begrüßen. 
Die Zahl 108 gilt als besondere und heilige Zahl im Buddhismus. Sie taucht immer wieder in unterschiedlichen Kontexten auf, so hat zum Beispiel die Mala (Gebetskette) 108 Perlen. 
Die "1" steht für das göttliche Prinzip, die "0" für die Leere und die "8" für die Unendlichkeit.

Wir wollen 108 mal mit Kraft und Energie durch den Sonnengruß fließen, dabei unsere inneren und äußeren Widerstände überwinden und in einen meditativen Flow abtauchen.

Danach seid ihr herzlich zu einem Frühstück eingeladen. Die Teilnahme am Frühstück ist optional, bitte bei der Anmeldung mit angeben, ob du dabei sein möchtest.


09.30 - 11.00 Uhr Praxis 
11.00 - 12.00 Uhr Frühstück


Offen für alle, die schon Yoga praktizieren.
     
BeWell Member Card Besitzer: 1 Einheit plus € 10,00 für Frühstück
BeWell Abonnement Inhaber: 1 Einheit plus € 10,00 für Frühstück

Externe Yogis: € 15 plus € 10,00 für Frühstück

3 Jahre BeWell - Tag der offenen Tür

Am Dienstag, den 14. Januar steht unsere Tür offen, um mit euch gemeinsam  - BeWell Yogis, Freunden, Familie und neuen Gesichtern 3 Jahre BeWell zu feiern. Ihr seid alle Herzlich eingeladen !

18.00 - 18.30 Kommen, schauen, fragen 
18.30 - 19.30 Yoga mit Partner, Freund/in, neuen Gesichtern - auch ohne Yogaerfahrung 
19.30 - 20.30 Gemütlicher Ausklang

Therapeutischer Yoga-Rückbeugen Workshop

Wenn wir Rückbeugen praktizieren, kräftigen wir die Muskeln der Körperrückseite während die Vorderseite geöffnet und gedehnt wird. Aber das ist nicht alles! Denn Rückbeugen haben weitere Nutzen: sie wecken und energetisieren uns, sie stimulieren unser Nervensystem und lösen dabei ein wunderschönes Gefühl von Freiheit aus. Yoga hat die Mittel und Methoden die uns zur Befreiung führt.

„Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst zum Selbst“ – Die Bhagavad Gita. 

Die Gita ist eine der wichtigsten spirituellen Texte des Yoga. In diesem Text sind wir aufgefordert eine Reise zur Selbst-Er-Kenntnis zu unternehmen damit wir mehr über uns erfahren können. Damit wir Dinge über uns, die tief im Inneren versteckt liegen zu offenbaren: Sinn, Berufung und Potenziale. So bekommen wir Zugang zu einer Kraft die uns zu `Selbst-Bewusstheit´, Offenheit und einen geschickten Umgang mit dem Leben führt. Das wollen wir mit Rückbeugen verkörpern. 

In diesem Workshops, lernst du wie Du sicher und auf anatomisch gesunde Art in Rückbeugen gehst. Von der Kobra bis ins große Rad, übst Du Schritt für Schritt die Handlungen die dich dahin bringen. Du entdeckst wie Du durch die therapeutische Ausrichtungen deine innere Kraft aktivierst, um die emotional befreiende Wirkung der Rückbeuge zu genießen. 

Ingy ist Anusara Elements ™ Lehrerin aus Hamburg. Ihr Schwerpunkt liegt auf therapeutischem Yoga und Ayurveda um den Mensch ganzheitlich in seinem Weg zu mehr Gesundheit, Freude und Vitalität zu unterstützen. 


Offen für alle, die schon Yoga praktizieren.
     
BeWell Member Card Besitzer: € 44
BeWell Abonnement Inhaber: € 44

Externe Yogis: € 49 

Pranayama Workshop

Mehr Infos demnächst verfügbar :-)

Offen für alle 

      

Self-Practice Workshop

Eine tägliche Yogapraxis in unseren Alltag zu integrieren fällt uns oft schwer. Uns ein  Zeitfenster zu schaffen, wo wir uns zurückziehen und eine kleine Yogaeinheit für uns praktizieren können, scheitert oft schon daran, dass wir nicht wirklich wissen, was alles dazu gehören sollte. 
  
In diesem Workshop lernst du viel  Theorie:

  • welches Yoga Equipment du dir dafür kaufen kannst
  • welche Elemente zu einer Yogaeinheit dazu gehören
  • eine kleine Yogapraxis für dich zu hause zusammenzustellen 


Dieser Workshop findet in einer kleinen Gruppe statt, um genügend Zeit für jeden Teilnehmer zu haben. Bring bitte einen Block und Schreibstift mit.

Offen für alle, die schon Yoga praktizieren.
     
BeWell Member Card Besitzer: € 35 
BeWell Abonnement Inhaber: € 40

Externe Yogis: € 45 

Katonah Yoga® Workshop

 WORKSHOP I - Einführung in Katonah Yoga® von 10.00 - 12.30 Uhr
 
Katonah Yoga® wurde von Nevine Michaan (USA) gegründet. Es verbindet die klassische Hatha Yoga Praxis mit taoistischer Theorie, Geometrie, Pranayama und Meditation.
 
Diese Einführung gibt dir einen Vorgeschmack auf die zentralen Metaphern (Bildsprache) und Praktiken. Dein Körper ist dein Zuhause, dein Haus. Du willst eine Party schmeißen, von der noch viele lange reden werden. Und du willst wissen, wie du hinterher wieder aufräumst! Sag hallo zur Katonah Yoga® Philosophie, den Asanas und dem Pranayama.
 

Andrea unterrichtet seit mehr als 8 Jahren und hatte ausreichend Zeit, ihre Fehler zu machen, sich Methoden und Techniken anzueignen, und diese auch zu verfeinern. Ihre synkretische Art zu unterrichten und zu praktizieren wurde ungemein durch ihre Lehrerin Nevine Michaan beeinflusst. Andrea ist die erste zertifizierte Katonah Yoga® Lehrerin in Deutschland und auch in Europa und somit die erste, die diese Lehren in einer anderen Sprache als English unterrichtet. In ihrer leidenschaftlichen Art versteht sie es, ihre Schüler mit viel Enthusiasmus, Präzision, Einfühlungsvermögen und Stärke durch patriarchalischen Grenzen hindurch zu führen. 

Andrea unterrichtet im Fuß über Kopf, im Jivana Yoga Studio, Stuttgart und wann immer sie in Bedford Hills, USA ist, auch im "Mothership of Katonah Yoga", in New York, USA.

yogamand.com  

Offen für alle, die schon Yoga praktizieren. 

 

BeWell Member Card Besitzer: € 45
BeWell Abonnement Inhaber: € 45

Externe Yogis: € 50


 
WORKSHOP II -  Die Kunst der Katonah Yoga® Adjustments von 13.30 - 16.30 Uhr 

 

Ein Training für Yogalehrer und engagierte Schüler.

 

Das Magische an einem sachkundigen Adjustment erlaubt dem Übenden, vom eigenen persönlichen (Kraft-) Aufwand abzulassen und sich der Yogapose aus einer anderen Richtung zu nähern. Durch veränderte Referenzpunkte ändert sich die Struktur der Asana. Der Übende öffnet sich leichter neuen Erfahrungen, neuen Erkenntnissen und vielleicht sogar neuen Einsichten über sich selbst, als er oder sie es sich jemals hätte vorstellen können.

 

Sichere und korrekt ausgeführte Adjustments können eine Yogapraxis verändern, transformieren, ja sogar revolutionieren. Sie (unter-) stützen die Yogapose und schenken dem Übenden unendlich viel Raum und Luft. Während dieses Hands-On-Trainings wird die Technik und das Auge geübt, um kompetente Hilfestellungen während des Unterrichts geben zu können.

 

Wir werden sowohl pragmatisch als auch theoretisch arbeiten und uns durch Asanas bewegen um herauszufinden, wie man sich dem Adjustment am besten annähert, einen Körper bewegt, die Praxis eines Schülers beeinflusst und damit sein eigenes Verständnis verändert.

 

Lerne mit Andrea die Kunst der Katonah Yoga® Adjustments. Entwickle dein Können, deine eigene Beziehung zur sprichwörtlichen Kontaktaufnahme mit dir selbst und deinen Schülern und verbessere deine Expertise, mehrdimensional zu sehen und zu erkennen.

 

Dieses Training richtet sich an Yogalehrer, die ihren Unterricht anreichern möchten und an engagierte Yogaschüler. Es kann auf die 200 Stunden Katonah Yoga® Zertifizierung angerechnet werden.

 

BeWell Member Card Besitzer: € 70
BeWell Abonnement Inhaber: € 70 

Externe Yogis: € 75


BEIDE WORKSHOPS
BeWell Member Card Besitzer: € 108
BeWell Abonnement Inhaber: € 108

Externe Yogis: € 118