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Mumlife & Yoga

Yoga für MumToBe oder Mum&Me

Pränatal Yoga

Als werdende Mum solltest du dir immer eine kleine Auszeit in deinem vollgepackten Alltag nehmen, um nur Zeit für dich und dein Baby zu haben, was in deinem Bauch heranwächst. Schwangerschaftsyoga bietet dir diese Möglichkeit. Du tust deinem Körper etwas Gutes, indem du beweglich bleibst, entlastet deinen Rücken und bringst auch dein Gedankenkarussell mal zu Stillstand.

Nebenbei lernst du auch noch andere Schwangere kennen, mit denen du dich austauschen kannst.  


Du brauchst keine Yogaerfahrung, um an diesem Kurs teilnehmen zu können solange du das Einverständnis von deinem Frauenarzt hast.

Postnatal Yoga mit / ohne Baby

Jetzt warten in deinem Alltag ganz andere Herausforderungen auf dich für die du viel Energie benötigst. Kleine Auszeiten helfen dir dabei, Schritt für Schritt dich nach der Geburt auf emotionaler und physischer Ebene zu erholen.   
Unserem Beckenboden schenken wir dabei viel zu wenig Aufmerksamkeit, dabei ist unser Becken das Kraftzentrum des Körpers. In unseren Rückbildungsyogastunden liegt der Fokus auf der Stärkung des Beckenbodens & deiner mentalen Regeneration nach der Geburt. Hier kannst du mit anderen Mum's gemeinsam auf die Matte gehen.
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht notwendig.

Jede Mama ist herzlich willkommen - mit oder ohne Baby - solange sie das Einverständnis der Hebamme oder des Frauenarztes hat.

Kurspaket oder Einzelticket

PRÄNATAL YOGA im Studio oder online

Dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr
Krankenkassenförderung möglich, wenn du diese Stunde zu bestimmten Terminen 10x buchst. Kurs-ID 20190211 - 1084717

€ 135,00 als feste Termine: 08.06 - 10.08 (10x)
€ 14,00   als Einzelkarte

POSTNATAL YOGA 

Mittwochs, 09.30 - 10.30 Uhr
Keine Krankenkassenförderung möglich. Du kannst diese Stunde als festen Kurs zu bestimmten Terminen buchen oder jede Stunde einzeln.

€ 100,00 als feste Termine: in Planung (8x)
€ 14,00 als Einzelkarte

Anmeldung über unseren Stundenplan

Die Kurse werden je nach COVID-19 Lage online, Hybrid oder im Studio stattfinden.